Dania Dbaibo Darwish

Home / Dania Dbaibo Darwish
تقنية الـEMDR : العلاج النفسي للقرن الواحد والعشرين
مقالة

تقنية الـEMDR : العلاج النفسي للقرن الواحد والعشرين

لعلكم سمعتم مؤخراً عن تقنية الـEMDR، التي باتت تعتمد كمقاربة بديلة عن العلاج، ولكن أظنّ بأنكم لا تعرفون ماذا يعني أو كيف تطبّق. فمصطلح EMDR باللغة الإنكليزية هو اختصار لعبارة إزالة التحسس وإعادة المعالجة عن طريق حركة العين، وغالباً ما يندهش أخصائيو هذه التقنية بما تحقّقه وبسرعة الشفاء والتأثيرات الإيجابية الطويلة الأمد. وما تلبث الأبحاث...

تمهّلوا، واشحنوا طاقتكم ضماناً لحسن استمراريتكم!
مقالة

تمهّلوا، واشحنوا طاقتكم ضماناً لحسن استمراريتكم!

لكي نتمكّن من تخطي الشعور بالتعب الذي يترافق مع ضغوطات الحياة اليومية ومختلف الأدوار التي يتعيّن علينا أدائها كل يوم، لا بدّ وأن نعي أهمية التمهّل وشحن طاقتنا بشكل يومي. وتماماً كما تحتاج سياراتنا للوقود، علينا أن نزوّد جسمنا بالطاقة أيضاً. في ظل العالم ذات الوتيرة السريعة الذي نعيش فيه اليوم، يميل الكثيرون، ومن دون...

الذات رفيقة دائمة… فانغمسوا في حبّ ذاتكم وتنعّموا بالفوائد
مقالة

الذات رفيقة دائمة… فانغمسوا في حبّ ذاتكم وتنعّموا بالفوائد

بضعة أشهر تفصلنا عن عيد العشاق. إلا أنني أتساءل دوماً عن مدى حاجتنا ليوم واحد نعبّر فيه عن هذا الشعور الرائع، عن الحبّ الذي يختلجنا، ونظهره، ونبرهنه، ونحتفل به. ومن هذا المنطلق، أدرك بأنه غالباً ما ينسى الناس بأنّ الحبّ عملية مستمرة، تتجلّى من خلال سلسلة من الأعمال لا من المشاعر فحسب. الحبّ موجود دائماً...

وفٌّقوا ما بين حياتكم الشخصية وحياتكم المهنية … قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة
مقالة

وفٌّقوا ما بين حياتكم الشخصية وحياتكم المهنية … قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة

حين أقابل عميلاً جديدًا، أطلب منه بداية أن يطلعني على عجلة حياته. أعتقد بأن ذلك مثير للدهشة وطريقة ممتازة لبدء مسيرة التقدّم. كما يمنحني ذلك رؤية من بعيد على مستوى رضاهم على صعيد المهنة، والشؤون المالية، والصحة، والعلاقات، والحياة العاطفية، والنّمو الشخصي، والتسلية والترفيه، ووضعهم الجسدي أيضاً. إن مجالات عجلة الحياة الثمانية مترابطة، والشعور بعدم...