Tatiana Bocharova

Home / Tatiana Bocharova
التاي تشي … رياضة وفنّ قتالي بفوائد لا تحصى ولا تعدّ!
مقالة

التاي تشي … رياضة وفنّ قتالي بفوائد لا تحصى ولا تعدّ!

التاي تشي، فنّ من الفنون القتالية الصينية القديمة، اشتهر بكونه تمريناً للفكر والجسم، بات اليوم شائع الانتشار للوقاية من عدد من المشاكل الصحية ومعالجتها. التاي تشي عبارة عن مجموعة من الحركات المدروسة، البطيئة وذات التأثير المنخفض تترافق مع تمارين تنفس عميق، ما جعل الكثيرين يشيرون إليه بتسميات مختلفة منها “التأمل المتحرك”، ” تمرين العمر المديد”...