الوسم: العافية

Home / العافية
ما السبيل لتفادي الحقول الكهرومغناطيسية وحماية أنفسكم؟
مقالة

ما السبيل لتفادي الحقول الكهرومغناطيسية وحماية أنفسكم؟

كم مرة في اليوم تحدّقون إلى شاشة الكمبيوتر، الهاتف الخلوي والتلفاز؟ هل تعلمون بأن في هذه الشاشات مادة ملوّثة لا يستطيع أحد رؤيتها، شمّها، سماعها أو لمسها؟ مادة تؤثر على صحتنا الجسدية على مستوى خلايا الجسم؟ إن الحقل الكهرومغناطيسي هو حقل مادي ناجم عن أدوات مشحونة بالكهرباء قادرة على أن تؤثر سلباً على صحتنا. يتداخل...

by 13 فبراير, 201913 فبراير, 2019
نصائح عملية لتخزين الطعام بطريقة صحية
مقالة

نصائح عملية لتخزين الطعام بطريقة صحية

يسهم الحفاظ على الطعام طازجاً في جعلنا نتفادى المرض ويوفر علينا المال. فالطعام المحفوظ بطريقة غير سليمة قابل لأن يفسد أو يصبح مليئاً بالجراثيم ويصيبكم بالمرض. ولكن، كيف نحفظ الطعام بشكل آمن؟ إنّ اتباع هذه النصائح من شأنه مساعدتكم على حفظ الطعام بشكل آمن والحفاظ على صحتكم. توضيب الطعام في الثلاجة وتجليده وإذابة الثلج عنه...

تمارين للجزء العلوي من الجسم يمكن القيام بها في أي مكان
مقالة

تمارين للجزء العلوي من الجسم يمكن القيام بها في أي مكان

يكدّس الكثير من الناس الدهون في الجزء العلوي من جسمهم، ويتذمّرون من الدهون في الظهر أو في الخاصرتين، ومن الدهون المترهلة في الجزء السفلي من اليدين. ومن أسرع الطرق وأسهلها للتخلص من هذه المشكلة هو القيام ببعض التمارين لتقوية الجزء العلوي من الجسم. فالقيام بتمارين معينة والمثابرة عليها هو أحد أكثر الأمور فعالية لتكوين العضلات،...

سرطانات الفم: الأعراض، الأسباب وسبل الوقاية
مقالة

سرطانات الفم: الأعراض، الأسباب وسبل الوقاية

يمكن للناس أن يصابوا بسرطان الفم تماماً كما يمكن أن يصابوا بأي نوع آخر من السرطان في مختلف أنحاء جسمهم. بسبب قرب الفم من الوجه والرقبة كان تصنيف السرطان لهذه الأمكنة مجتمعة بعنوان سرطانات الرأس والرقبة. وغالبًا ما يُعالج سرطان الفم مثلما تُعالج سرطانات الرأس والرقبة الأخرى. تحدث الإصابة بسرطان الفم عندما تُطوّر الخلايا في...

تمهّلوا، واشحنوا طاقتكم ضماناً لحسن استمراريتكم!
مقالة

تمهّلوا، واشحنوا طاقتكم ضماناً لحسن استمراريتكم!

لكي نتمكّن من تخطي الشعور بالتعب الذي يترافق مع ضغوطات الحياة اليومية ومختلف الأدوار التي يتعيّن علينا أدائها كل يوم، لا بدّ وأن نعي أهمية التمهّل وشحن طاقتنا بشكل يومي. وتماماً كما تحتاج سياراتنا للوقود، علينا أن نزوّد جسمنا بالطاقة أيضاً. في ظل العالم ذات الوتيرة السريعة الذي نعيش فيه اليوم، يميل الكثيرون، ومن دون...

تمارين سهلة لتقوية الجزء السفلي من الجسم يمكن القيام بها في كل مكان
مقالة

تمارين سهلة لتقوية الجزء السفلي من الجسم يمكن القيام بها في كل مكان

تتميز تمارين تعزيز المقاومة بفوائدها الكثيرة للجميع، على اختلاف مستويات اللياقة البدنية وتفاوت الأعمار. فكلّ تمرين يفرض قوّة على العضلات هو شكل من أشكال تمارين تعزيز مقاومة الجسم، وذلك سواء أقررتم رفع الأثقال في النادي الرياضي أو مارستم الرياضة عبر استعمال ثقل جسمكم. فتمارين المقاومة لا تحسّن الصحة بشكل عام فحسب، بل إنها أيضاً واحدة...

ساعدوني… طفلي مريض! توصيات طبيب أطفال
مقالة

ساعدوني… طفلي مريض! توصيات طبيب أطفال

حلّ فصل الشتاء من جديد، وتماماً كما هي عليه الحال خلال فصل الشتاء، ترتفع نسبة الأمراض. وبغضّ النظر عن طبيعة مرض الولد ومسبّباتها، يبذل معظم الأهل قصارى جهدهم حتى تتحسّن صحة ولدهم ويتعافى. إليكم بعض الخطوات التي يفترض بكم القيام بها إن كان ولدكم مريضاً: قيّموا مدى سوء مرضه، بصفتكم أهله، فأنتم الشخص المخوّلون القيام...

ريما قطيش الحسيني، رائدة أعمال لبنانية تجسّد أهمية العمل الهادف
مقالة

ريما قطيش الحسيني، رائدة أعمال لبنانية تجسّد أهمية العمل الهادف

نحيا اليوم في عالم يشجعنا على أن نختار مهنتنا استناداً إلى ما تقدّمه هذه المهنة من ثبات واستقرار مادي. وغالباً ما يعتبر مدى تماشي هذه المهنة مع أحلامنا وطموحاتنا أمراً غير عادي. إلا أن الدراسات قد أثبتت بأنّه حين يكون لعملنا معنى وهدفاً وحين نشعر بالاكتفاء خلال أدائنا لعملنا، فإن ذلك يعزّز أداءنا وإنتاجيتنا ويخفّف...

ما السبيل للتخلص من الوزن الزائد بعد الإفراط في تناول الطعام خلال العطل؟
مقالة

ما السبيل للتخلص من الوزن الزائد بعد الإفراط في تناول الطعام خلال العطل؟

هل تخلّيتم عن ضبط الذات خلال العطلة وأفرطتم في تناول الطعام؟ ستساعدكم هذه النصائح الصحية والخطوات البسيطة على أن تعودوا إلى المسار الصحيح. لا تشعروا بالذنب يمكن لمشاعر الذنب والتوتر المرتبط بذلك أن يؤدي إلى مزيد من الانغماس في تناول الطعام، ما يؤخّر  الجهود الرامية لخسارة الوزن. اعتمدوا مبدأ تناول الطعام في المنزل هدفاً لكم...

مع بداية هذا العام … انسوا مقررات العام الجديد واعتمدوا هذه المقاربة
مقالة

مع بداية هذا العام … انسوا مقررات العام الجديد واعتمدوا هذه المقاربة

مع بدء العام الجديد، لا بدّ وأنكم وضعتم بعض المقررات التي تنوون تنفيذها خلال العام المقبل. إن كنتم كمعظم الناس، فلا بدّ وأنكم تتحمّسون لوضع المقرّرات خلال شهر كانون الثاني/يناير، وسرعان ما تفقدون الحماسة والحافز بغضون أسابيع قليلة. في الواقع، يتمكّن فقط نصف الأشخاص الذين وضعوا مقرّرات لتنفيذها في بداية العام من الاستمرار بها لما...

  • 1
  • 2