الوسم: تغذية

Home / تغذية
3 وصفات حساء ممتازة لمقاومة الإلتهابات
مقالة

3 وصفات حساء ممتازة لمقاومة الإلتهابات

استكمالاً لحديثنا عن الأغذية المضادة للإلتهابات، اعتقدتُ أنّه من المناسب اختيار بعض وصفات الحساء. فهذه الوصفات مفيدة جدّاً لمقاومة الإلتهابات والأمراض. أضِفْ الى جانبها طبق سلطة وحمِّص الخبز المعدّ من القمح الكامل، فتحصل على عشاء شهي جاهز. كما أنَّ حفظِها على شكل حصص فردية في البرّاد لتناولها أثناء الغداء، يجعل منها وجبة سهلة وسريعة. إطلعوا...

عزّزوا طاقتكم من خلال غذائكم!
مقالة

عزّزوا طاقتكم من خلال غذائكم!

أغالباً ما تشعرون بالتعب والوهن خلال النهار؟ أيؤثر شعوركم هذا على نشاطاتكم اليومية ويجعلكم أقلّ إنتاجية؟ يؤدي الطعام الذي تتناولونه والكميات التي تتناولونها دوراً أساسياً في التحكّم بمستويات الطاقة في جسمكم خلال اليوم. صحيح أن الأطعمة جميعها تزوّدكم بالطاقة، إلا أنه لبعض أنواع الأطعمة تأثيراً قصير الأمد، غالباً ما يليه هبوط سريع في مستوى الطاقة،...