الوسم: صحة

Home / صحة
3 وصفات حساء ممتازة لمقاومة الإلتهابات
مقالة

3 وصفات حساء ممتازة لمقاومة الإلتهابات

استكمالاً لحديثنا عن الأغذية المضادة للإلتهابات، اعتقدتُ أنّه من المناسب اختيار بعض وصفات الحساء. فهذه الوصفات مفيدة جدّاً لمقاومة الإلتهابات والأمراض. أضِفْ الى جانبها طبق سلطة وحمِّص الخبز المعدّ من القمح الكامل، فتحصل على عشاء شهي جاهز. كما أنَّ حفظِها على شكل حصص فردية في البرّاد لتناولها أثناء الغداء، يجعل منها وجبة سهلة وسريعة. إطلعوا...

خمس وجبات منزلية خفيفة تمدّكم بالطاقة
مقالة

خمس وجبات منزلية خفيفة تمدّكم بالطاقة

إنّ تناول الوجبات الخفيفة مفيدٌ للصحة. فهو يزوّد الجسم بمقدار ثابت من الطاقة عبر تثبيت مستويات السكر في الدم. إلا أن الوجبات الخفيفة لا تتساوى من حيث القيم الغذائية، لذا من الضروري جداً التمييز ما بين الوجبة الخفيفة الصحية وتلك “اللايت” أو ذات الوحدات الحرارية القليلة؛ إذ غالباً ما تُعَدّ تلك الأخيرة بطريقة “أقل دسماً”...

6 طرق لحماية عينيكم خلال فصل الصيف
مقالة

6 طرق لحماية عينيكم خلال فصل الصيف

يكثر الحديث عن ضرورة حماية البشرة من ضرر أشعة الشمس، فيما يقلّ الكلام عن ضرورة العناية بالعينين خلال أشهر الصيف الحارة. تصبح العينان حساسة جداً خلال فصل الصيف، ولاسيما حين تكون الشمس في أوجّها وحين تقضون الكثير من الوقت في الخارج. يمكن للأشعة فوق البنفسجية من النوعين ألف وباء التي تطلقها الشمس، أن تؤذي العينين...