الفينغ شوي سبيلكم لتحسين صحتكم وتعزيز سعادتكم وزيادة إنتاجيتكم
أتريدون أن تحسّنوا صحتكم وانتاجيتكم وسعادتكم؟ عليكم أن تضفوا طاقة إيجابية على مكان عملكم. يؤكد علم النفس اليوم أنّ أحاسيسنا تتأثّر ببيئتنا فضوء الشمس من شأنه أن يحّسن مزاجكم مثلاً وتواجدكم قرب أشخاص سعيدين يمنحكم طاقةً أكبر.
بدأ اللجوء إلى الممارسة الصينية القديمة التي تعرف باسم الفينغ شوي يتزايد بسرعة هائلة لتوليد مراكز عمل منتجة وملهمة ومسالمة. ففي النهاية، نمضي معظم وقتنا في العمل لذا يشكّل مكان عملنا المساحة التي تحتاج إلى مبادىء الفينغ شوي كي تعزّز تحفيزنا وابداعنا وانتاجيتنا وتساعدنا على التحكم بالتوتر.
حاولوا تطبيق مبادئ الفينغ شوي في العمل:
قيّموا
بدءاً ذي بدء، بادروا إلى تقييم مساحة العمل الخاصة بكم. هل تتوافق مع متطلبات حياتكم المهنية والوظيفية؟ أهي فوضوية أم مريحة أم منظمة للغاية؟ هل تعكس مساحتكم شغفكم وشخصيتكم وإنجازاتكم؟
خذوا بعض الدقائق للتفكير في هذه الأمور.
حاولوا تطبيق مبادئ الفينغ شوي في العمل:
ضعوا مكتبكم وكرسيكم بحيث تواجهون المدخل واحرصوا على أن يكون الجدار خلفكم والباب أمامكم. فالأشخاص وممثلو الشركات يدخلون عبر الباب لذا يفترض بك أن تواجههم مباشرة لا العكس. فبذلك، لن تتفاجأوا وستكونون مستعدين لأيّ كان أو لأيّ شيء يدخل مكتبكم. في حال لم تتمكنوا من نقل كرسيكم، علّقوا مرآة على الجدار بحيث تسمحُ لكم برؤية كلّ من وما يدخل مكتبكم.
وفيما يكون مكتبكم مواجهاً للمدخل احرصوا على وضعه إما على اليمين أو على اليسار وليس في الوسط لإضفاء الطاقة الإيجابية ولتكونوا أوّل من يتلقى ويستقبل ما يدخل مكتبكم أكان مفيداً أو سيئاً. كما أنّ الشعور بسعة المكان يمنح الداخلين الشعور بالترحيب والاسترخاء.
حاول أن تتفادوا الجلوس تحت سقف منخفض، فطاقة الفينغ شوي لا تحبّذ الأسقف المنخفضة ولا المرتفعة بل تفضّل ارتفاعاً يتراوح بين ٢.٤ متراً أو ٣ أمتار. فالأسقف المرتفعة لا تعكس طاقة “تشي” الإيجابية بشكل جيد فالطاقة ترتفع بسهولة وتعلق في أعلى السقف. أما الأسقف المنخفضة فتحدّ من طاقة “تشي” الإيجابية وتدفع حقل طاقتكم نحو الأدنى.
احرصوا على أن يكون ظهركم مستقيماً. وبما أنك تجلسون لفترات طويلة خصوصاً إن كنت تعملون في المكتب، فكّر في شراء كرسي مصمم بشكل صحي يقيكم من الإصابة بإجهاد الرقبة والظهر.
أعيدوا تنظيم مكان عملكم
إنّ كثرة الأغراض المتواجدة في مكان عملكم لا تحتلّ حيزاً مكانياً كبيراً فحسب بل تمتصّ الطاقة الإيجابية أيضاً. تظهر الدراسات أنّ الفوضى المحيطة بالفرد في مكان العمل تولّدُ الضغوطات والإحباط فيما مساحات العمل النظيفة والمنظمة والمرتبة تولّد حساً من الهدوء الداخلي وتعزز الإنتاجية في العمل.
لذا اعمدوا بشكل منتظمٍ إلى ترتيب مكان عملكم وبدل أن تراكموا الأغراض التي لا تحتاجون إليها فكّروا في وهبها أو في إعادة تدويرها.
أضيفوا النباتات لتحسين نوعية الهواء
بحسب وكالة الحماية البيئية الأميركية (EPA)، تبلغ نسبة تلوث الهواء الداخلي بين ضعفين أو خمسة أضعاف نسبة تلوث الهواء الخارجي ذلك أنّ الهواء الداخلي يحتوي على ملوثات متأتية من داخل المبنى ومن خارجه على حدّ سواء مثل الدخان المتصاعد من الطهو أو من المنظفات، أو من أيّ المواد المستخدمة داخل المبنى أو من التجهيزات الكهربائية كالآلات الطابعة وآلات النسخ وغيرها.
اختر واحدة أو أكثر من النباتات الواردة أدناه كي تحسّنوا نوعية الهواء المتواجد في مكان عملكم:
- الألوفيرا
- نبات اللبلاب الإنجليزي
- نبات العنكبوت
- اللبخ
- نبات الذلب أو نبات الثعبان.
انشروا الزيوت العطرية
يُستخدم العلاج بالزيوت العطرية في الفينغ شوي ليشجعَ على التوازن والتناغم وليطلق ردة فعل عاطفية-فالشم أقوى حواسنا على الأرجح لذا يؤثر على المناطق في الدماغ التي تعالج مشاعرنا وأحاسيسنا وقدراتنا التعلمية. وتترك العطور أثراً قوياً جداً على دفق الطاقة الإيجابية في مكان العمل؛ فعلى سبيل المثال يساعدكم عطر الخزامى على الاسترخاء فيما يحفّز عطر الجريب فروت الذاكرة وينعشها.
اختبروا نشر الزيوت العطرية واكتشفوا كيف تعزز مستوى طاقتكم وإنتاجيتكم. فالزيوت العطرية المذكورة أدناه هي الفضلى من حيث إمكانيتها في تحسين قدرة الدماغ، والذاكرة والنشاط الفكري والإنتاجية:
- القرفة
- الليمون
- النعناع
- إكليل الجبل
استخدموا الألوان
إن استخدام الألوان يعدّ واحداً من أسهل وسائل نقل الطاقة إلى مكان العمل بغية خلق طاقة فينغ شوي جيدة. فعلم نفس الألوان لا يؤثّر فحسب في أدائكم وأداء زملائكم بل يؤثر أيضاً في نظرة الزائرين لكم وفي طريقة تذكرهم لعملكم.
انتقوا الألوان التي تناسب عملكم وتخلّف فيه أثراً إيجابياً بحسب طبيعة مهنتكم.
عندما نستخدم مبادئ الفينغ شوي، نتوصّل إلى تعزيز صحتنا وإنتاجيتنا وسعادتنا من خلال الاهتمام الواعي بمكان عملنا.
