أفادت التقارير بأن منطقة الشرق الأوسط تشهد النسب الأعلى للاكتئاب واضطرابات القلق. فعلى سبيل المثال، أشارت دراسة صدرت مؤخراً إلى أن ١٧% من الشعب اللبناني يعاني من مشاكل مختلفة في …

من منّا لا يستمتع بالفنون؟ سواء أكنّا فنانين أو أشخاص يستمتعون بالفنون، فبالنسبة إلينا جميعنا، يعدّ الفنّ مصدر إلهام واسترخاء. إلا أنّ فوائد التعبير الفني أهم بكثير من مجرّد الاستمتاع، …

يمكن للتوتّر المفرط أن يعرقل إنتاجيتك وأدائك العام، وأن يؤثر على صحتك الجسدية والعاطفية، كما يضرّ بعلاقاتك العملية والشخصية. كما يمكنه أن يحدث كلّ الفرق بين نجاحك في العمل وفشلك! …

أتشعرون بالتّعب وتحتاجون إلى جرعة طاقة؟ لِم لا تحتسون كوباً من الشاي؟ تؤمّن مركّبات الأعشاب (فئة فريدة من نوعها من النباتات الشافية التي تساعد على جعل الجسم متوازناً، ومعافياً ومحمياً) …