الوسم: الصحة

Home / الصحة
ما السبيل للتخلص من الوزن الزائد بعد الإفراط في تناول الطعام خلال العطل؟
مقالة

ما السبيل للتخلص من الوزن الزائد بعد الإفراط في تناول الطعام خلال العطل؟

هل تخلّيتم عن ضبط الذات خلال العطلة وأفرطتم في تناول الطعام؟ ستساعدكم هذه النصائح الصحية والخطوات البسيطة على أن تعودوا إلى المسار الصحيح. لا تشعروا بالذنب يمكن لمشاعر الذنب والتوتر المرتبط بذلك أن يؤدي إلى مزيد من الانغماس في تناول الطعام، ما يؤخّر  الجهود الرامية لخسارة الوزن. اعتمدوا مبدأ تناول الطعام في المنزل هدفاً لكم...

أطلقوا العنان لمخيّلتكم وانعموا بصحة أفضل
مقالة

أطلقوا العنان لمخيّلتكم وانعموا بصحة أفضل

يربط معظمنا الإبداع بالغناء، والرقص والفنون البصرية والكتابة. وبالرغم من أنّ هذه الفنون تعبّر خير تعبير عن الإبداع، إلا أنّ الإبداع يتجلّى في أبعد من هذه الحدود. فالقدرة على ابتكار أي شيء، والقدرة على رؤية الروابط أو إقامة الروابط ما بين الأفكار القائمة أو التوصّل إلى حلول لمشاكل واقعة أو إنجاز أعمال بسيطة كطهي وجبة...

تسميات مختلفة للسكر في طيّات ملصقات الأطعمة
مقالة

تسميات مختلفة للسكر في طيّات ملصقات الأطعمة

طيلة قرون، كان السكر ولا يزال أحد أبرز المواد الأساسية المستخدمة لتحسين الطعام في عدد من المأكولات، بما في ذلك الخبز، الباستا، المعجنات والكيك. في يومنا هذا، يُضاف السكر إلى عدد كبير من المأكولات والمشروبات، بما في ذلك تلك التي يروّج لها على أنها “طبيعية” و”عضوية”. وفي هذا الصدد، كشفت دراسة قام بها معهد جورج...

6 مواد كيميائية سامة، تفادوا استخدامها في منازلكم
مقالة

6 مواد كيميائية سامة، تفادوا استخدامها في منازلكم

هل أصبتم يوماً بالصداع، أو شعرتم بالحكّة في عينيكم أو بالضيق في حلقكم بعد تنظيف منزلكم؟ تشتمل العديد من منتجات التنظيف المنزلية الشائعة الاستعمال على مواد كيميائية سامة لا يمتصّها جسمكم فحسب بل تؤثر سلبًا على صحتكم أيضًا. إذ يمكن للمنظفات، والمطهرات، ومعطرات الجو أن تتسبب في تهيّج العينين والأنف والجلد والحنجرة، كما يمكنها أن...

السماح سبيلكم إلى السعادة
مقالة

السماح سبيلكم إلى السعادة

يطمح بعض الناس للعيش بسعادة، فيما يختار البعض الآخر السعادة. فالهدف الأسمى للحياة هو السعادة، والاستمتاع بالحياة والوصول إلى مكان لا تطمح بعده بالذهاب إلى أي مكان آخر. فإن نظرنا إلى رغباتنا الأهم، نكتشف بأنّ كلّ أحلامنا متشابهة. فنحن جميعنا نتشارك هدفاً أساسياً واحداً، هو “السعادة”؛ نحن نتمنى السعادة لأنفسنا، ولمن نحبّ. فمنذ فترة ليست...

ما السبيل لتخطي التحديات المالية المشتركة في مؤسستكم الصغيرة؟
مقالة

ما السبيل لتخطي التحديات المالية المشتركة في مؤسستكم الصغيرة؟

يتسم امتلاك مؤسسة صغيرة خاصة في منطقة الشرق الأوسط وإدارتها تحدياً بحدّ ذاته، ولاسيما عندما يتعلق الأمر بالدفق المالي وسواه من المسائل المالية الأخرى. لذا، هناك بعض التحديات الواجب تخطيها والثغرات الواجب تجنّبها. فلنلق نظرة على أبرز التحديات وما يمكن القيام به لتخطي هذه التحديات. قلة السيولة: تواجه المنطقة اليوم الكثير من التحديات المالية، وانخفضت...

نصائح قيمة للحفاظ على صحتكم ورشاقتكم خلال شهر رمضان الكريم
مقالة

نصائح قيمة للحفاظ على صحتكم ورشاقتكم خلال شهر رمضان الكريم

بات شهر رمضان الكريم على الأبواب. فهو الشهر الوحيد في السنة الذي يصوم خلاله المسلمون، ويمتنعون عن الملذات، ويصلّون من الفجر حتى غروب الشمس كل يوم،  ما يمنحهم الفرصة “لتنقية” نمط حياتهم. وبما أن وقت تناول الطعام محدود وغالباً ما يتم تعطيل جداول النوم، فمن الضروري جداً الحفاظ على الصحة والرشاقة خلال الشهر الكريم. وفي...

بعيداً عن الأهداف الدينية، للصيام فوائد صحية ستذهلكم
مقالة

بعيداً عن الأهداف الدينية، للصيام فوائد صحية ستذهلكم

يعرّف الصيام على أنه الامتناع الطوعي عن تناول الأطعمة والسوائل لفترة محددة من الزمن. وقد شكّل الصيام لأهداف دينية أو روحية جزءاً من التقاليد البشرية منذ التاريخ القديم، وقد ذكر في الكتب المقدسة لدى كل الديانات القديمة والسماوية. وبما أن الصيام يستلزم التحكّم بالجسم من الناحية الجسدية، فقد اعتبرت الكثير من الأديان الصيام طريقة لتعزيز...

by 09/04/202031/05/2020
نصائح 8 للحفاظ على الصحة خلال فترة عيد الفصح
مقالة

نصائح 8 للحفاظ على الصحة خلال فترة عيد الفصح

حلّت فترة عيد الفصح، وحلّ موسم الشوكولا والمعمول، وتماماً كما هي عليه الحال في مواسم الأعياد، فهو الوقت الذي ننغمس فيه في تناول الأطعمة اللذيذة بإسراف. إلا أنه، وحتى مع تناول بيض الشوكولا أو المعمول، مازال باستطاعتكم المحافظة على صحتكم خلال موسم عيد الفصح هذا العام. إليكم ثماني نصائح تساعدكم على التحكم بالإغراءات الكثيرة التي...

معقمات اليدين والماء والصابون – معلومات هامة لا بدّ وأن تطلعوا عليها
مقالة

معقمات اليدين والماء والصابون – معلومات هامة لا بدّ وأن تطلعوا عليها

نجد معقمات اليدين من حولنا، وقد تكونون ممّن يحملون قنينة صغيرة في حقيبة يدهم أو على مكتبكم. وهي تستعمل إجمالاً للقضاء على البكتيريا والحفاظ على النظافة في الوقت الذي لا تجدون فيه صابون وماء في متناول يدكم. تتوفر هذه المنتجات على شكل جيل، رغوة، رذاذ ومحارم ورقية، ما يجعلها مناسبة تماماً. وينصح بعض الخبراء باستعمالها،...