الوسم: المشاعر

Home / المشاعر
اضحكوا لتنعموا بصحة أفضل بواسطة يوغا الضحك
مقالة

اضحكوا لتنعموا بصحة أفضل بواسطة يوغا الضحك

من منّا لا يصبو إلى مزيد من الضحك، والسعادة والفرح في حياته؟ جميعنا نحب الضحك، وكلما ضحكنا أكثر، كلما كان ذلك أفضل. فقد تبيّن بأن للضحك خصائص شفائية؛ فهو يوحد الناس بطرق تحفّز التغييرات العاطفية والجسدية الإيجابية في جسمنا. ومن أبرز الطرق لزيادة الضحك في حياتنا، ممارسة يوغا الضحك، وهي عبارة عن سلسلة من التمارين...

التعامل مع المرض – ما السبيل لاعتماد طريقة تفكير إيجابية وفعالة؟
مقالة

التعامل مع المرض – ما السبيل لاعتماد طريقة تفكير إيجابية وفعالة؟

تترك طريقة تفكيرنا آثارها على ما نشعر به، على الصعيدين النفسي والجسدي. فما السبيل إلى اعتماد طريقة تفكير تساعدنا على أن نشعر بحالة أفضل فيما نتأقلم مع مرضنا. حين يتمّ تشخيص إصابتنا بمرض خطير، قد تكون ردّة فعلنا الأولى هي النكران: “لا يعقل أن يحدث هذا لي”. يُبعد هذا النوع من التفكير المرض عنّا. فإن...