هل عثرت على شريك حياتك؟ إذا تزوجت حديثاً فأنت ونصفك الثاني غدوتما جاهزين لتتشاركا المنزل وتبنيا مستقبلاً معاً. بما أنكما أصبحتما الآن ملتزمين لإمضاء بقية حياتيكما معاً عليكما أن تتّفقا …
يكثر الحديث عن ضرورة حماية البشرة من ضرر أشعة الشمس، فيما يقلّ الكلام عن ضرورة العناية بالعينين خلال أشهر الصيف الحارة. تصبح العينان حساسة جداً خلال فصل الصيف، ولاسيما حين …
“الحياة جميلة بمقدار نظرتكم إليها”، طوني روبنز نحن كبشر، نسعى دوماً خلف السعادة. وكما أشدّد في كل مقال من مقالاتي، أعود وأقول بأن باستطاعتنا اختيار السعادة من خلال القيام بعادات …
الشمس ساطعة والطقس ممتاز لجمع العائلة والتوجه لقضاء يوم في الخارج والاستمتاع ببعض النشاطات الخارجية. فالقيام بنشاطات رياضية ليس صحياً للفكر والجسم، ولكنه طريقة هامة للعائلات لقضاء بعض الوقت مع …
تساعدنا الساعة البيولوجية الصينية، أو ساعة الجسم في الطبّ الصيني التقليدي، على أن نفهم مشاكلنا الصحية ونعالجها وتضيء على التغيّر الحاصل في مستويات الطاقة في جسمنا أو في مزاجنا خلال …
من أهمّ العوامل الضرورية للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية والعافية هو أخذ قسط وافر من النوم. إذ أنّ النقص في النوم يؤثر وبشكل سلبي على الصحة الجسدية، والفكرية، ونوعية الحياة، …
تعدّ الموسيقى، بالنسبة لعدد كبير منّا، جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية. وتساعدنا الموسيقى على تخطي الوقت الذي نقضيه في التنقل كل يوم أو إنجاز الأعمال المنزلية، فيما يستفيد البعض الآخر …
هل صدف أن كنتم تعملون على جهاز الكمبيوتر وشعرتم بتنميل أو وخز في يدكم أو رسغكم؟ وهل تشعرون أحياناً بقرصة مؤلمة تنطلق من رسغكم صعوداً باتجاه ذراعكم؟ أهي برأيكم آلام …
هل خطر ببالكم يوماً أن للقلب دماغ؟ دماغ يحفظ المعلومات ويعالجها؟ وهل تعلمون بأن القلب يرسل إلى الدماغ معلومات أكثر بكثير ممّا يرسل الدماغ من معلومات إلى القلب؟ نحن لا …
صحيح أن التباعد الاجتماعي هو السبيل الأمثل للوقاية من الكورونا. إلا أن لهذا الإجراء الوقائي تبعات كثيرة، ولاسيما على الأفراد غير المعتادين على قضاء اليوم بطوله في المنزل. اليوم، وجرّاء …