أتودّون أن تتعلموا التأمّل أو ممارسة اليوغا؟ أتودون أن تستلهموا من أحدهم مسيرة التحوّل التي اختبرها نحو العافية؟ أتودّون أن تعرفوا كيف يمكن للموسيقى أن تعزّز صحة دماغكم؟ إليكم هذه الأفلام والبرامج الوثائقية الثمانية.
حول السعادة والثقافة – الفيلم الوثائقي Happy يعرض الفيلم الوثائقي Happy لروكو بيليك، لمفهوم السعادة عبر إجراء مقابلات مع أشخاص من مختلف أنحاء العالم. خلال هذا الفيلم الوثائقي، يطرح سؤال حول تعريف السعادة وسبل جعل الناس أكثر سعادة.
حول التأثيرات الطويلة الأمدّ للوجبات السريعة- الفيلم الوثائقي Surprise Me إن أفضل الأفلام الوثائقية التي تسلّط الضوء على موضوع الوجبات السريعة هو “Surprise Me”. يعرض الفيلم لمجريات حياة المنتج مورغان سبورلوك، وهو يتناول الوجبات السريعة فقط على امتداد ٣٠ يوماً. فخلال شهر واحد، تناول فيه سبورلوك الوجبات السريعة ثلاث مرات في اليوم، كسب ٢٤ باونداً. واستغرق أكثر من عام للتخلص من هذه الزيادة في الوزن واستعادة صحته.
حول الحميات الغذائية المعاصرة: الفيلم الوثائقي In Defense of Food إن مايكل بولان، هو كاتب معروف لعدد من الكتب المؤثِّرة التي تتمحور حول موضوع الغذاء، مثل The Omnivore’s Dilemma وIn Defense of Food. وتتوّج أفضل أعمال بولان من خلال الفيلم الوثائقي Eat Food. Not too much. Mostly Plants. فهذا الفيلم الوثائقي يتطرّق إلى موضوع الحمية الغربية، والوجبات المركّبة والسكريات التي نصادفها في السوبرماركت، وطرق استهلاكها بشكل أفضل.
حول الطعام والأمراض المزمنة: الفيلم الوثائقي What the Health ما لم تكونوا تعيشون في كوكب آخر، لا بدّ وأنكم سمعتم عن الفيلم الوثائقي What the Health، هذا الفيلم الوثائقي الذي ألهم الجميع ليحاولوا أن يكونوا نباتيين لمدة أسبوع. وبالرغم من أنّ بعض الانتقادات قد وُجّهت إلى الفيلم على أنه متحيّز ولا يظهر الحسنات الصحية لاعتماد حمية غذائية تتضمّن اللحوم، إلا أنه يسلّط الضوء على سبل الوقاية من الأمراض المزمنة عبر اعتماد نمط حياة سليم.
حول اليوغا والتأمّل: Awake: The Life of Yogananda إن باراماهانسا يوغاناندا هو ممارس يوغا هندي انتقل إلى الولايات المتحدة الأميركية في عشرينات القرن الماضي، جذب شخصيات معروفة أمثال جورج هاريسون وستيف جوبز فدعموا قضيته. ويعتبر عمله السيرة الذاتية لمعلم يوغا “Autobiography of a Yogi” واحداً من أفضل الكتب الروحانية التي صدرت في القرن العشرين. فهو يتطرق إلى تعاليم تأملية قديمة. أمّا الوثائقي، الذي نُشر في العام ٢٠١٤، فيشمل سيرة حياته ومقابلات أجريت مع أشخاص ألهمهم بأفكاره.
حول الموسيقى وتأثيرها على الدماغ: فيلم Alive Inside منذ أن أخرج الإنسان الأول نغماً موسيقياً، بدأت الموسيقى تثير العواطف وتجعل الناس يرقصون بطرق مختلفة. أما الفيلم Alive Inside الذي صدر في العام ٢٠١٤، فيُظهر بأنّ الموسيقى قادرة على أن تصل إلى الأشخاص البعيدي المنال، إلى مرضى الزهايمر. شاهدوا هذا الفيلم واكتشفوا تأثير الموسيقى على الناس، واطّلعوا على دور الموسيقى في تكوين الذاكرة.
حول الروحانية والعناية بالذات: Eat Pray Love هناك سبب وجيه وراء اعتبار هذا الفيلم دليلاً في العناية بالذات. فهذا الفيلم، المقتبس عن مذكرات إليزابيث جيلبيرت، في العام ٢٠٠٦، ويعرض للحياة بعد زواج فاشل. تؤدي جوليا روبرتس دور إليزابيث جيلبيرت، التي تنطلق في رحلة حول العالم بحثاً عن روحها، فتختبر نفسها في الإيمان، والطعام والرومنسية، وتعرض لنا أمثولة ممتازة في مجال الاعتناء بالذات.
حول العناية بكوكب الأرض وبالبيئة: الفيلم Sustainable يساعدنا الفيلم Sustainable على أن ندرك أهمية الإدارة البيئية، ويجعلنا ندرك الرابط الذي يجمعنا بالأرض، وتأثير النظام الغذائي والنتائج المترتبة عن المشاكل الزراعية كخسارة التربة، ونضوب المياه، واستخدام مبيدات الحشرات على خياراتنا وصحتنا.
إن مشاهدة المسلسلات طريقة مثيرة لتغيير الأجواء والفصل عن الروتين المتعب والمسؤوليات، كما أن مشاهدة الأفلام المذكورة أعلاه هو أيضاً فرصة ملائمة لاكتساب معلومات حول العافية والاستدامة ونقل هذه المعلومات إلى الآخرين، فماذا ستختارون؟
