من المعروف والشائع بأنّ المشاعر السلبية تحبط المعنويات وتزيل الشعور بالراحة. أمّا المشاعر الإيجابية فليست إحساسًا رائعًا فحسب، بل مشاعر تخلّف تأثيرات إضافية مهمة على مختلف نواحي الحياة. وفيما تعدّ…
بضعة أشهر تفصلنا عن عيد العشاق. إلا أنني أتساءل دوماً عن مدى حاجتنا ليوم واحد نعبّر فيه عن هذا الشعور الرائع، عن الحبّ الذي يختلجنا، ونظهره، ونبرهنه، ونحتفل به. ومن…
لكي نتمكّن من تخطي الشعور بالتعب الذي يترافق مع ضغوطات الحياة اليومية ومختلف الأدوار التي يتعيّن علينا أدائها كل يوم، لا بدّ وأن نعي أهمية التمهّل وشحن طاقتنا بشكل يومي.…
لعلكم سمعتم مؤخراً عن تقنية الـEMDR، التي باتت تعتمد كمقاربة بديلة عن العلاج، ولكن أظنّ بأنكم لا تعرفون ماذا يعني أو كيف تطبّق. فمصطلح EMDR باللغة الإنكليزية هو اختصار لعبارة…
حين أقابل عميلاً جديدًا، أطلب منه بداية أن يطلعني على عجلة حياته. أعتقد بأن ذلك مثير للدهشة وطريقة ممتازة لبدء مسيرة التقدّم. كما يمنحني ذلك رؤية من بعيد على مستوى…
كم من مرة تسمع الناس يقولون: “لا أملك الوقت للقيام بذلك أو لإنجاز هذا الأمر …”. إن قمنا بتحليل فكرة امتلاكنا الوقت للقيام بعمل ما، عوضاً عن عدم امتلاكنا الوقت…