“اللطف لغة يسمعها الأصمّ ويراها الضرير”- مارك توين أترغبون بأن تزيدوا من مستوى سعادتكم؟ كونوا لطفاء! يفترض الكثيرون بأنه حين نتصرف حيالهم بلطف ونساعدهم، فنحن نسدي لهم الخدمة. أما الحقيقة …

الأطعمة الصحية هي تلك التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية (مضادات الأكسدة، المواد المغذية، المعادن والفيتامينات) في الوحدة الحرارية مقارنة بسواها من الأطعمة وتقدّم فوائد صحية كبيرة. وفي هذا …

بات شهر رمضان الكريم على الأبواب. فهو الشهر الوحيد في السنة الذي يصوم خلاله المسلمون، ويمتنعون عن الملذات، ويصلّون من الفجر حتى غروب الشمس كل يوم، ما يمنحهم الفرصة “لتنقية” …

كم من مرّة اضطررت فيها إلى إلغاء التمرين الرياضي لأنك لم تستطع الوصول إلى النادي الرياضي في الوقت المحدّد؟ كم من مرّة قرّرت أن تلغي التمرين الرياضي لأن الطقس سيء؟ …