صحيح أن الاعتناء بشخص مسنّ في المنزل مهمة لا تخلو من التوتر أحياناً، ولكن تذكروا دوماً بأنه لا يسهل على المسنّ أيضاً أن يتّكل على الآخرين ليعتنوا به. ومن المفيد …
في كل شهر يناير، نشعر وكأن العالم يدفعنا للدخول مباشرة في “وضع الإنجاز”: أهداف جديدة، عادات جديدة، قرارات كبيرة… وضغط أكبر. لكن ماذا لو لم يكن هذا الشهر مخصصًا للانطلاق …
إذا كنت شخصًا طموحًا، فأنت تعرف تمامًا معنى الساعات الطويلة، والأهداف المتتالية، والضغط المستمر لتحقيق المزيد. هذا الطموح هو ما يميّزك، لكنه أحيانًا يُسكت إشارات جسدك، ويجعل ثمن النجاح غاليًا …
عندما شُخّصتُ بسرطان الثدي، شعرت وكأن العالم من حولي صمت فجأة. وكأن الحياة توقفت. ومع ذلك، كان عليّ اتخاذ قرارات سريعة جدًا. أطباء، تحاليل، مصطلحات طبية لم أسمع بها من …
“أنت مصابة بالسرطان”. لن يتوانى عن فكركِ يوماً صدى هذه الكلمات. إنه اليوم حيث فُرض عليكِ أن تقبلي ما يجري وما سيجري، إلا أنّ الأمور ليست بهذه البساطة. فالشعور بوجود …
الدائرة الاجتماعية قد تكون أكبر داعم لكِ أو أكبر عائق، خصوصًا في فترات التغيير مثل بداية وظيفة جديدة، أو قرارات مهمة في العلاقات، أو الانطلاق في مشروع طموح. عندما لا …
في كل من الطب الصيني التقليدي واليوغا، يُنظر إلى الجسد كمرآة لإيقاع الطبيعة. فكل فصل من فصول السنة يدعونا إلى التكيف معه، من حيث الطاقة، المشاعر، واحتياجات الجسد. من خلال …
هل تبحثون عن وسائل تساعدكم في خلق روتين لفصل الصيف يناسب عائلاتكم؟ هل أنتم محتارون حول كيفية إنشاء هيكل زمني للأطفال وإدارة وقت الشاشة بشكل صحي؟ كونكم أهل ومقدمي رعاية، …
في عالمنا اليوم، هذا العالم الذي لا يكلّ ولا يهدأ، لم يعد الإرهاق مجرد شعور بالتعب، بل أصبح إشارة تطلقها أجسامكم وتشير إلى وجود مشكلة أكثر عمقاً تستلزم التنبه إليها …
تعتمد أجسامنا لغة خاصة بها لتوصل إلينا رسائل معينة، فهي تتحدث من خلال المشاعر، ومستويات الطاقة، والدورات، وحتى الأعراض التي نشعر بها. وغالبًا ما تكون الهرمونات هي من توجّه هذه …
أحدث المقالات