لقد شهد “البيوهاكينغ”، أو ما يعرف بالإختراق البيولوجي، رواجاً واسع النطاق وشعبية متنامية. ويعرّف البيوهاكينغ على أنه مفهوم جديد يقتضي استخدام العلوم والتكنولوجيا واعتماد تدخلات مرتبطة بنمط الحياة لتعزيز الأداء …
في موسم الأعياد هذا، حين نودّع العام الحالي ونستعدّ لاستقبال العام الجديد، من الضروري أن نتدرب على بعض استراتيجيات التأقلم التي تسهم في حماية نومنا وتعزيزه. يعدّ موسم الأعياد وقتاً …
حلّ موسم الأعياد، موسم الفرح واللقاء والتواصل! بالرغم من أن الهدف من الأعياد هو العيش بسعادة وتجديد الطاقة، إلا أنّ الأمهات يرزحن تحت وزر الكثير من الضغوطات في هذا الموسم. …
في عالم اليوم ذي الوتيرة السريعة، يواجه عدد كبير من الرجال مستويات عالية من التوتر والضغط في مختلف نواحي الحياة، مثل العمل، والأسرة، والمال، والتوقعات الشخصية. صحيح أن الشعور بقليل …
يعدّ الجهاز اللمفاوي شبكة من الأوعية والعقد التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والمخلّفات. وحين يحصل خلل على صعيد التصريف اللمفاوي، يؤدي ذلك إلى تورّم، والتهابات، ومشاكل صحية أخرى. …
خلال السنوات الأخيرة، أسفر التقدّم الحاصل على صعيد علاج سرطان الثدي في تحقيق زيادة ملحوظة في معدلات البقاء على قيد الحياة، مما جعل “النجاة” حقيقة لكثيرات. ومع ذلك، فإن الوصول …
يجهل الكثيرون مدى أهمية تمارين القوة أو ما يعرف باسم تمارين المقاومة وفوائدها الجمة. فهم يظنون بأنها رياضة خاصة برافعي الأثقال، أو بالشبان الذين يرتادون النوادي الرياضية، من دون أن …
في فصل الخريف، حين تقصر الأيام ويقترب فصل الشتاء، يعاني بعض الأشخاص من اضطراب يعرفه معظمنا تحت مسمّى الاضطراب الوجداني الموسمي. ولا نعني بهذا الاضطراب مجرد إحساس عابر بالكآبة الشتوية، …
لِم نحن هنا؟ ما معنى حياتنا؟ وما هو هدفها؟ على مرّ التاريخ، طرح الفلاسفة هذه الأسئلة وعالجوها. واتفقوا على أن هذه الاسئلة جوهرية، بالرغم من أنهم غالباً ما اختلفوا على …
في العام ٢٠٠٧، اكتشف علماء في جامعة أوكسفورد بأن عدد الخلايا العصبية لدى المواليد الجدد يفوق بنحو ٤١% عدد هذه الخلايا لدى الأشخاص البالغين. وقد أدى هذا الاكتشاف إلى طرح …
أحدث المقالات