التصنيف: الصحة

التخلص من السموم الرقمية … طريقة فعّالة لتحسين حياتك
مقالة

التخلص من السموم الرقمية … طريقة فعّالة لتحسين حياتك

باتت حياتنا اليوم تتمحور حول الآلات الإلكترونية. ففي كلّ يوم، نمضي ساعات أمام شاشات الكمبيوتر. ونتلقى المعلومات بشكل دائم ما يستلزم منّا الحفاظ على تركيزنا لفترة طويلة. وبالرغم من أنّ الوصول إلى التكنولوجيا يساعدنا لنكون منتجين ومطّلعين على كلّ ما يجري من حولنا، إلا أن له سيئات عديدة أيضاً، سنحاول أن نوجزها فيما يلي: وفق...

عصير الفاكهة والخضار، منافعه ومضاره
مقالة

عصير الفاكهة والخضار، منافعه ومضاره

خلال السنوات الفائتة، بات من الشائع استخدام العصائر لتنظيف الجسم، وإزالة السموم منه، أو خسارة الوزن. ولكن هل يجدي ذلك نفعاً؟ فلنلقِ نظرة على بعض منافع العصائر ومضارها. المنافع تساعد الخضار والفاكهة على الحدّ من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. يسهم العصير في تسهيل عملية...

التوابل قِوام مطبخنا العربي الصحيّ
مقالة

التوابل قِوام مطبخنا العربي الصحيّ

على مرّ العصور، لعبت التوابل دوراً أساسياً، إذ استُخدِم عدد كبير منها لأغراض طبية قبل أن تُستخدم لإضفاء النكهات على الطعام. واليوم، يؤكد العلم الفوائد النفسية والعاطفية التي تتميّز بها الكثير من التوابل. فتركيبة التوابل الغنية التي يتميز بها المطبخ العربي، لا تعزّز نكهة أطباقنا وتحسّنها فحسب، بل تضفي على الأطباق عدداً من الفوائد الصحية...

التاي تشي … رياضة وفنّ قتالي بفوائد لا تحصى ولا تعدّ!
مقالة

التاي تشي … رياضة وفنّ قتالي بفوائد لا تحصى ولا تعدّ!

التاي تشي، فنّ من الفنون القتالية الصينية القديمة، اشتهر بكونه تمريناً للفكر والجسم، بات اليوم شائع الانتشار للوقاية من عدد من المشاكل الصحية ومعالجتها. التاي تشي عبارة عن مجموعة من الحركات المدروسة، البطيئة وذات التأثير المنخفض تترافق مع تمارين تنفس عميق، ما جعل الكثيرين يشيرون إليه بتسميات مختلفة منها “التأمل المتحرك”، ” تمرين العمر المديد”...

هل نشرب المياه من قنانٍ صحية؟
مقالة

هل نشرب المياه من قنانٍ صحية؟

جميعنا مدعوون إلى تحسين صحتنا وبيئتنا من خلال استبدال قنينة المياه البلاستيكية بقنينة صحيّة وقابلة للاستخدام أكثر من مرّة، قنينة صحيّة وملائمة من حيث الحجم، لن ينتهي بها الأمر بها في مكبّ النفايات أو في قاع المحيط. تعتبر المياه واحدة من أهم موارد الحياة البشرية. فأجسادنا تتكوّن من حوالي 60٪ من الماء، كما ويوصي أخصائيو...