نصائح مفيدة حين ننام لعدد ساعات كافٍ، ونتمطّى بشكل جيد، نتناول كميات أقلّ من الطعام، ونتمكن من اختيار طعام ذي نوعية أفضل، ما يجعلنا نتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبناه …
صحيح أن الاعتناء بشخص مسنّ في المنزل مهمة لا تخلو من التوتر أحياناً، ولكن تذكروا دوماً بأنه لا يسهل على المسنّ أيضاً أن يتّكل على الآخرين ليعتنوا به. ومن المفيد …
هل تستغربون هذه المقولة؟ جمعينا نعلم بأن تعزيز المهارات يشير إلى تعلّم مهارات جديدة، ولكن ما علاقة ذلك بالرفاهية والسعادة! تعريف الرفاهية بحسب ما يقول “مؤسِّس” علم النفس الإيجابي، د. …
لِم لا بدّ وأن يكون للمال هدف؟ وهل المال هدف بحدّ ذاته؟ يسعى كل واحد منّا لتحقيق الاستقرار، الثبات، والسعادة في الحياة; وفي سعينا لتحقيق ذلك، يحتل الشأن المالي …
إن التهاب المهبل البكتيري أو الجرثومي هو التهاب شائع في المهبل يسهل معالجته. وهو يسبّب إفرازات مختلفة قد تؤدي إلى رائحة غريبة في البول. نادراً ما يؤثر التهاب المهبل البكتيري …
أشعرتم يوماً بأنكم تغضبون كثيراً، تستائون بشكل كبير، أو تصبحون حساسين للغاية في مكان عملكم، وتتصرفون بشكل سيء؟ أتساءلتم يوماً لِم ترتفع معدلات توتركم، ما يرخي بظلاله السلبية على عملكم …
يطرح إنجاب الأطفال تغييرًا كبيرًا في حياة الزوجين. ويتوقع الفرد أن يشعر بسعادة جمّة وبالفخر لإستقبال فرد جديد في الأسرة إلا أن عدداً من الأمهات يعانين من تقلب في المزاج …
“ها ها ها” هو الصوت المتعارف عليه عالمياً للإشارة إلى الضحك، إلا أنني كنت أجهل الفوائد الجمّة الناجمة عن هذا الصوت قبل أن أحضر جلسة الضحك الأولى في عصر ذلك …
“ما من وجه من أوجه الصحة النفسية والجسدية سيسلم من الحرمان من النوم من دون أن يتأثر فيه سلباً” مات والكر إن النوم هو نظام الدعم لحياتكم، وأفضل ما بذلته …
كم من مرّة لمتم القدر على تعاستكم؟ كم من مرّة حمّلتم القدر مسؤولية فشلكم؟ كم من مرّة رضيتم بما تقدّمه لكم الحياة وبرّرتم ما يحصل معكم بالقول: لم يكن هذا …