في عالمنا اليوم، هذا العالم الذي لا يكلّ ولا يهدأ، لم يعد الإرهاق مجرد شعور بالتعب، بل أصبح إشارة تطلقها أجسامكم وتشير إلى وجود مشكلة أكثر عمقاً تستلزم التنبه إليها …
تعتمد أجسامنا لغة خاصة بها لتوصل إلينا رسائل معينة، فهي تتحدث من خلال المشاعر، ومستويات الطاقة، والدورات، وحتى الأعراض التي نشعر بها. وغالبًا ما تكون الهرمونات هي من توجّه هذه …
يتمتع جسم الإنسان بآلية معقدة تعمل وفق عدد من العمليات والأنظمة المختلفة، ومن أبرزها العصب المُبهم، أو كما يعرف أيضاً باسم العصب الحائر أو العصب الرئوي المعدي. فالجِهازُ العَصَبِيُّ اللَّاوُدِّيّ، …
بات الجمع ما بين العلوم، وأسلوب الحياة، والممارسات التجريبية الذاتية لتعزيز الأداء والصحة يحظى بشعبية متزايدة في ظل تسارع وتيرة الحياة العصرية. فقد تطورت الممارسات التي كان يستخدمها الأفراد المتمكنون …
تترافق فترة انقطاع الطمث لدى النساء، أو الفترة التي بات يطلق عليها تسمية سنّ الأمل، مع الكثير من التغيرات الجسدية والعاطفية التي من شأنها أن تثقل كاهل المرأة. فهذه الفترة …
بصفتك أماً عازبة، فأنت تلعبين دور الأب والأم، وتتحملين مسؤولية مختلف نواحي حياة أولادك. فأنت تساعدين أولادك على الاستعداد صباحاً، وتحضرين زوّادتهم، وتقلينهم إلى المدرسة وإلى النشاطات الترفيهية، وتساعدينهم على …
إقطوا زهرة أقحوانة، وأزيلوا أوراقها، واحدة تلو الأخرى، وأنتم تقولون: يحبني لايحبني يحبني لا يحبني ……………………. إلى أن تزيلوا كل الأوراق. ما بدأ كتعبير رومنسي عن الحبّ في الشعر الحديث …
لقد شهد “البيوهاكينغ”، أو ما يعرف بالإختراق البيولوجي، رواجاً واسع النطاق وشعبية متنامية. ويعرّف البيوهاكينغ على أنه مفهوم جديد يقتضي استخدام العلوم والتكنولوجيا واعتماد تدخلات مرتبطة بنمط الحياة لتعزيز الأداء …
حلّ موسم الأعياد، موسم الفرح واللقاء والتواصل! بالرغم من أن الهدف من الأعياد هو العيش بسعادة وتجديد الطاقة، إلا أنّ الأمهات يرزحن تحت وزر الكثير من الضغوطات في هذا الموسم. …
يعدّ الجهاز اللمفاوي شبكة من الأوعية والعقد التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والمخلّفات. وحين يحصل خلل على صعيد التصريف اللمفاوي، يؤدي ذلك إلى تورّم، والتهابات، ومشاكل صحية أخرى. …