فيما يتصفّح أطفالنا، بأناملهم الصغيرة، العالم الافتراضي اليوم، لم يعد بالإمكان نكران الدور الأساسي الذي تؤديه التكنولوجيا في حياتهم. وفيما يفسح هذا العالم الرقمي الواسع المجال أمامهم لعدد كبير من…
أروي لكم في ما يلي قصة حبّ، قصة حبّ أمّ لصغيرها ذو الوجنتين الزهريتين. إنها قصة غيّرت مسار حياتي من صحفية إلى مدرّبة صحة متكاملة في سنّ الخمسين. حين كنت…
تأثير تقبّل الذات تؤدي هويتنا دوراً أساسياً في صقل وضعنا كأفراد. فهي تتضمّن نواحٍ مختلفة، بما في ذلك الجنس، والخلفية الثقافية، والمعتقدات الدينية، والتوجّه الجنسي. فكلّ ناحية من نواحي هويتنا…
أتضعون دوماً نصب أعينكم معايير يستحيل تحقيقها؟ أتفضلون إنجاز الأمور بأنفسكم عوضاً عن أن ينجزها شخص آخر بشكل “خاطىء”؟ أتميلون إلى الشعور بالتوتر، والخوف أو القلق؟ وأخيراً وليس آخراً، أسبق…
يتمتع جسم الإنسان بآلية معقدة تعمل وفق عدد من العمليات والأنظمة المختلفة، ومن أبرزها العصب المُبهم، أو كما يعرف أيضاً باسم العصب الحائر أو العصب الرئوي المعدي. فالجِهازُ العَصَبِيُّ اللَّاوُدِّيّ،…
يُعرف صرير الأسنان، على أنه حالة شائعة تطال معظم الناس. ونعني بذلك صرير الأسنان أو الشدّ عليها، ولاسيما أسنان النوم وفي حالات اليقظة أيضاً. وبالرغم من أن هذه الحالة ليست…
بالرغم من أنه موضوع فكاهة ومزاح أحياناً، إلا أن الشخير مسألة بعيدة كلّ البعد عن المزاح، فهو مشكلة حقيقية تؤثر على نومنا، وعلى عافيتنا، وعلى علاقاتنا الحميمة أيضاً. وبالإضافة إلى…
“الاجتماع معاً بداية، والبقاء معاّ تقدّم، والعمل معاً نجاح فعليّ”، قال الصناعي الأميركي والرائد هنري فورد. لقد تطوّر مفهوم الزواج عبر الأزمان و في مختلف الثقافات، فعكس تغييرات في البنى…
يوم الأربعاء مساء، علقت في زحمة السير وأنا في طريقي لإجراء جلسة علاج بالضحك لتلامذة إحدى الجامعات. وفيما كنت أراقب عقارب الساعة تتقدم على ساعة السيارة، لم أستطع تمالك نفسي…
في إطار الحديث عن العافية، غالباً ما نركز على الصحة الجسدية، والتمارين الرياضية، والتغذية، وتفادي المرض. إلا أن العافية هي مفهوم متعدّد الجوانب يحيط بأجسامنا. ومن أبرز ملامح العافية، أمر…