ينبعث الانطلاق في مسيرة تعزيز اللياقة البدنية من رغبة في إعادة صقل تركيبة الجسم. ومن الأهداف المشتركة تخفيف نسبة الدهون في الجسم. إلا أنّ العلاقة القائمة ما بين التمارين الرياضية…
لكي نتمكّن من فهم موضوع الإبداع بمختلف جوانبه، من الضروري أن نراعي عدداً من النواحي، كالشخصية، الذكاء، المعرفة، أسلوب التفكير، العوامل المحفّزة والبيئة المحيطة. فالميول الفطرية والخصائص المكتسبة تؤثر على…
ما هو التوتّر؟ يشكّل التوتر جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وقد يكون التوتر محفّزاً يعزّز صحتنا النفسية أو عائقاً يسيئ إليها. وبدورها، تعرّف منظمة الصحة العالمية التوتر على أنه…
إلقاء الملامة على الجينات على امتداد عقود، كنّا نعتقد بأننا سجناء لجيناتنا أو لحمضنا النووي، وكنا نلوم الجينات على سوء صحتنا وأحياناً على سلوكنا. ولطالما سمعنا مثل هذه العبارات: “السكري…
مع نشأة التقنيات الرقمية، شهد عالم الأعمال تغييرات كبيرة. وفي حين أسهمت التحسينات في زيادة نسبة الفعالية والتداخل، إلا أنها أسفرت عن عقبات أرخت بظلالها على عافية الموظفين الرقمية. وقد…
كلي ثقة وإيمان بأن قلوبنا هي مصدر قوتنا. فنحن نشعر بالحزن والانفصال حين تكون قلوبنا حزينة ومثقلة بالهموم. وفي هذا الإطار، تعدّ الكلمة المفتاح هي الانفصال، نعم الانفصال والابتعاد عن…
“أنت مصابة بالسرطان”. لن يتوانى عن فكركِ يوماً صدى هذه الكلمات. إنه اليوم حيث فُرض عليكِ أن تقبلي ما يجري وما سيجري، إلا أنّ الأمور ليست بهذه البساطة. فالشعور بوجود…
يعدّ جسم الإنسان أشبه بمصفوفة من الخلايا التي تحتوي على عدد لا يحصى من الأنظمة البيولوجية التي تؤدي وظائف متباينة ضرورية للاستمرار بالعيش. وهناك عدد من الوظائف الجسمانية، التي تؤدي…
فيما يتصفّح أطفالنا، بأناملهم الصغيرة، العالم الافتراضي اليوم، لم يعد بالإمكان نكران الدور الأساسي الذي تؤديه التكنولوجيا في حياتهم. وفيما يفسح هذا العالم الرقمي الواسع المجال أمامهم لعدد كبير من…
أروي لكم في ما يلي قصة حبّ، قصة حبّ أمّ لصغيرها ذو الوجنتين الزهريتين. إنها قصة غيّرت مسار حياتي من صحفية إلى مدرّبة صحة متكاملة في سنّ الخمسين. حين كنت…