من منّا لا يصبو إلى مزيد من الضحك، والسعادة والفرح في حياته؟ جميعنا نحب الضحك، وكلما ضحكنا أكثر، كلما كان ذلك أفضل. فقد تبيّن بأن للضحك خصائص شفائية؛ فهو يوحد …
إذا سألتكم ما هو أكبر تحدٍ نواجهه كأهل في حياتنا اليوم، ما ستكون إجابتكم؟ بالطبع تعلق أولادكم من أطفال ومراهقين باستخدام الشاشات! لا يمكننا أن ننكر فوائد العيش في عالم …
إن التوتر حيال الشؤون المالية التي يشعر بها المرضى هي مصدر قلق كبير يمكنه أن يؤثر سلباً على مسار العلاج. فالتوتر الناجم عن عدم القدرة على دفع الفواتير الطبية، أو …
من أبسط الطرق وأرخصها ثمناً وأكثرها فعالية للتحكم بالتوتر الناجم عن المرض، نذكر التنفّس الحجابي والمشي. فممارسة هاتين التقنيتين بشكل دوري، يؤديان إلى الراحة والسكينة. اطلعوا على طريقة تنفّسكم …
بالرغم من أن الرجال غالباً ما يعانون من الصلع أكثر بكثير من النساء، إلا أن الشعر الخفيف وفقدان الشعر ظاهرة تؤثر بنا جميعاً بدرجات متفاوتة. وبمعدل عام، يخسر كل واحد …
المستقبل بين يدي من يؤمن بروعة أحلامه. هل غالباً ما تتخيلون أنفسكم بأحسن صورة في المستقبل؟ هذا ما يفعله الأناس السعداء. التفاؤل هو مفتاح الحياة السعيدة. فهو يعزّز المشاعر الإيجابية …
ينتج عن الذهاب في نزهة سيراً على الأقدام أثناء استراحة الغداء الكثير من الفوائد الصحية، كما أنها تعزّز الإنتاجية والإبداع وتسهم في تحسين الصحة العاطفية. فقد أثبتت عدد من الدراسات …
النوم بشكل كاف أمر ضروري للتنعّم بحياة صحية ومتوازنة، فالمعاناة من حلقة نوم مضطربة، من شأنه عرقلة وتيرة الحياة والتأثير بشكل سلبي على الصحة الجسدية والنفسية. وبالرغم من أنكم لن …
يمكن للناس أن يصابوا بسرطان الفم تماماً كما يمكن أن يصابوا بأي نوع آخر من السرطان في مختلف أنحاء جسمهم. بسبب قرب الفم من الوجه والرقبة كان تصنيف السرطان لهذه …
خلال حياتي عامة، كنت نشيطة وأتمتع بصحة جيدة. وتماماً كما يحصل مع عدد كبير من الناس عند تخطيهم سن الأربعين، بدأت أعاني من بعض آلام الديسك في رقبتي وجسمي عموماً …