إن نظرنا إلى قرارة أنفسنا، ورغباتنا الأسمى، لوجدنا بأن أحلامنا متشابهة. فجميعنا نملك هدفاً واحداً مشتركاً، هو تحقيق السعادة لأنفسنا وللناس الذين نحبّ. منذ أكثر من قرن، كتبت هيلين …
ما السبيل لتحقيق مزيد من التجانس وتفادي عدم الاتزان على صعيد الطاقة؟ يعود مفهوم الشكرات، إلى تقاليد روحانية هندية قديمة، وهي تشير إلى مراكز الطاقة في جسم الإنسان. إذ يُعتقد …
ينبعث الانطلاق في مسيرة تعزيز اللياقة البدنية من رغبة في إعادة صقل تركيبة الجسم. ومن الأهداف المشتركة تخفيف نسبة الدهون في الجسم. إلا أنّ العلاقة القائمة ما بين التمارين الرياضية …
لكي نتمكّن من فهم موضوع الإبداع بمختلف جوانبه، من الضروري أن نراعي عدداً من النواحي، كالشخصية، الذكاء، المعرفة، أسلوب التفكير، العوامل المحفّزة والبيئة المحيطة. فالميول الفطرية والخصائص المكتسبة تؤثر على …
ما هو التوتّر؟ يشكّل التوتر جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وقد يكون التوتر محفّزاً يعزّز صحتنا النفسية أو عائقاً يسيئ إليها. وبدورها، تعرّف منظمة الصحة العالمية التوتر على أنه …
إلقاء الملامة على الجينات على امتداد عقود، كنّا نعتقد بأننا سجناء لجيناتنا أو لحمضنا النووي، وكنا نلوم الجينات على سوء صحتنا وأحياناً على سلوكنا. ولطالما سمعنا مثل هذه العبارات: “السكري …
مع نشأة التقنيات الرقمية، شهد عالم الأعمال تغييرات كبيرة. وفي حين أسهمت التحسينات في زيادة نسبة الفعالية والتداخل، إلا أنها أسفرت عن عقبات أرخت بظلالها على عافية الموظفين الرقمية. وقد …
كلي ثقة وإيمان بأن قلوبنا هي مصدر قوتنا. فنحن نشعر بالحزن والانفصال حين تكون قلوبنا حزينة ومثقلة بالهموم. وفي هذا الإطار، تعدّ الكلمة المفتاح هي الانفصال، نعم الانفصال والابتعاد عن …
“أنت مصابة بالسرطان”. لن يتوانى عن فكركِ يوماً صدى هذه الكلمات. إنه اليوم حيث فُرض عليكِ أن تقبلي ما يجري وما سيجري، إلا أنّ الأمور ليست بهذه البساطة. فالشعور بوجود …
يعتبر الشاي بأنواعه المختلفة، الأبيض، الأخضر، الأسود أو شاي الأولونج، وسواه من المشروبات العشبية، شراباً صحيًا يُنصح بتناوله على مدار السنة. بغض النظر عمّا إذا كا يقدّم ساخناً أو بارداً، …