على مر السنوات الفائتة، تغلغلت التكنولوجيا في مختلف نواحي حياتنا، وقد قدّمت بديلاً رقمياً عن حاجاتنا الاجتماعية. انطلاقاً من الآلات الثقيلة وصولاً إلى أجهزة الكمبيوتر الشخصية، فتحوّلت التكنولوجيا من كونها …
كيف ترون السلام؟ كيف تسعون للسلام؟ ما الذي ستبذلونه لإيجاد السلام؟ منذ نشأتي، لمست بأن كل إنسان يسعى لإيجاد السلام في حياته. ومنذ ذلك الحين، بات العالم بحد ذاته يتعطش …
تختلف حاجات النوم باختلاف الأشخاص. ويعتمد عدد ساعات النوم التي يحتاجها كلّ شخص باختلاف العوامل الجينية، والإطار الزمني والمكاني ومختلف مراحل الحياة. إلا أنّ هناك طريقة مباشرة لاحتساب عدد ساعات …
بات الحفاظ على صحة الموظفين وعافيتهم من أولويات الشركات. إذ ثبت علمياً بأن الموظفين المرتاحين يكونون أكثر إنتاجية. ومن هنا، فإن إدراج مقاربات الصحة والعافية، كالإجازات والعطل، يعزّز محيط العمل …
يُعرف شهر آب/أغسطس على أنه شهر السفر. فسواء أكنتم في إجازة، أو تعودون من إجازة، أو تتوجهون نحو الجامعة، أو تتجهون إلى مكان يختلف ساعة واحدة عن منطقتكم الزمنية الحالية، …
هل تسيرون بما فيه الكفاية؟ المشي رياضة بسيطة وغاية في الفعالية، وهي طريقة ممتازة لتحسين الصحة. كما أنها مناسبة للناس جميعهم على اختلاف مستويات لياقتهم البدنية، وتؤهلهم التنعّم بفوائدها الكثيرة. …
إن الاستحمام في المساء يساعد على النوم بشكل أسهل والاستغراق في النوم لفترة أطول. فأي نوع من الحمّامات يعزّز النوم بشكل أفضل، أهو الحمّام البارد أو الساخن؟ كيف يسهم الاستحمام …
قوّة الثقة أسبق لكم أن فقدتم الأمل؟ أسبق لكم أن أخذتم الأمور بشكل شخصي؟ أسبق لكم أن تجنّبتم الالتزام؟ أسبق لكم أن التزمتم بعلاقة معينة خارج قناعاتكم؟ أسبق لكم أن …
ما هو شعوركم حيال المال؟ ماذا يعني لكم الثراء؟ أتعلمون بأن المعتقدات التي تكونوها حيال المال من شأنها التأثير على وضعكم المالي؟ تعريف المعتقدات المعتقدات هي الأفكار التي اكتسبناها أو …
كيف يمكن للتوتّر أن يعيد تنشيط الدماغ، وما أهمية ذلك بالنسبة إلينا؟ في إطار سعينا لعيش حياة صحية، لا بدّ أنكم سمعتم الكثير من النصائح حول أهمية التخفيف من حدّة …