• English (الإنجليزية)
  • العربية
SohaWellness
Practical, Affordable, Available
  • من نحن
  • الصحة في الشركات
  • الصحة والمرأة
  • الصحة والثدي
  • مقالات
    • الصحة
    • التغذية
    • الرشاقة
    • العالم
  • تواصل معنا
  • English (الإنجليزية)
Tag:

النوم

الصحة

في العام ٢٠٢٥، البيوهاكينغ حاجة ماسة لرؤيتكم الصحية

بقلم فريق صحة والناس 07/01/2025
بقلم فريق صحة والناس

لقد شهد “البيوهاكينغ”، أو ما يعرف بالإختراق البيولوجي، رواجاً واسع النطاق وشعبية متنامية. ويعرّف البيوهاكينغ على أنه مفهوم جديد يقتضي استخدام العلوم والتكنولوجيا واعتماد تدخلات مرتبطة بنمط الحياة لتعزيز الأداء …

متابعة القراءة
07/01/2025
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
الصحة

النوم في العطلة

بقلم ندى طويل 20/12/2024
بقلم ندى طويل

في موسم الأعياد هذا، حين نودّع العام الحالي ونستعدّ لاستقبال العام الجديد، من الضروري أن نتدرب على بعض استراتيجيات التأقلم التي تسهم في حماية نومنا وتعزيزه. يعدّ موسم الأعياد وقتاً …

متابعة القراءة
20/12/2024
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
الصحة

صرير الأسنان، متى يحين وقت طلب المساعدة

بقلم فريق صحة والناس 04/05/2023
بقلم فريق صحة والناس

يُعرف صرير الأسنان، على أنه حالة شائعة تطال معظم الناس. ونعني بذلك صرير الأسنان أو الشدّ عليها، ولاسيما أسنان النوم وفي حالات اليقظة أيضاً. وبالرغم من أن هذه الحالة ليست …

متابعة القراءة
04/05/2023
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
الصحة

للشخير مخاطر

بقلم ندى طويل 27/04/2023
بقلم ندى طويل

بالرغم من أنه موضوع فكاهة ومزاح أحياناً، إلا أن الشخير مسألة بعيدة كلّ البعد عن المزاح، فهو مشكلة حقيقية تؤثر على نومنا، وعلى عافيتنا، وعلى علاقاتنا الحميمة أيضاً. وبالإضافة إلى …

متابعة القراءة
27/04/2023
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
الصحةالتغذية

أساليب طبيعية لموازنة الهرمونات وضبطها

بقلم نادين عبد النور 16/03/2023
بقلم نادين عبد النور

أتبحثين عن طرق طبيعية لتحسين صحتك وعافيتك بشكل عام؟ إن كنت تبحثين عن طرق للحدّ من آلام الدورة الشهرية وعوارضها، والتخفيف من النفخة، وتحسين نوعية نومك، والحدّ من آلام الرأس، …

متابعة القراءة
16/03/2023
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
الصحة

كيف ينام الحبيبان؟

بقلم ندى طويل 23/02/2023
بقلم ندى طويل

تكثر فوائد نوم الزوجين في الغرفة نفسها. إلا أنه، لا يمكن لذلك أن يأتي على حساب النوم العميق المجدِّد للطاقة. فالأشخاص الذين يحظون بليلة هادئة ونوم سليم يملكون فرصاً أعلى …

متابعة القراءة
23/02/2023
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
الصحة

هل تشهد النساء تحسّنًا في وتيرة النوم إن ارتدين حمّالة الصدر أثناء النوم ؟

بقلم ندى طويل 25/10/2022
بقلم ندى طويل

اشتهرت الأيقونة مارلين مونرو بارتدائها حمّالة الصدر أثناء النوم؛ فقد كانت تزعم أن ذلك يساعدها على الحفاظ على مظهرها المثير. نحن النساء، سمعنا الكثير من القصص حول ضرورة ارتداء حمّالة …

متابعة القراءة
25/10/2022
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
الصحة

إلى كم ساعة من النوم يحتاج كلّ منا؟

بقلم ندى طويل 07/09/2022
بقلم ندى طويل

تختلف حاجات النوم باختلاف الأشخاص. ويعتمد عدد ساعات النوم التي يحتاجها كلّ شخص باختلاف العوامل الجينية، والإطار الزمني والمكاني ومختلف مراحل الحياة. إلا أنّ هناك طريقة مباشرة لاحتساب عدد ساعات …

متابعة القراءة
07/09/2022
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
الصحة

النوم خلال السفر

بقلم ندى طويل 16/08/2022
بقلم ندى طويل

يُعرف شهر آب/أغسطس على أنه شهر السفر. فسواء أكنتم في إجازة، أو تعودون من إجازة، أو تتوجهون نحو الجامعة، أو تتجهون إلى مكان يختلف ساعة واحدة عن منطقتكم الزمنية الحالية، …

متابعة القراءة
16/08/2022
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
الصحة

أيّهما أفضل، الاستحمام بالماء البارد أو الحار قبل النوم؟

بقلم ندى طويل 30/07/2022
بقلم ندى طويل

إن الاستحمام في المساء يساعد على النوم بشكل أسهل والاستغراق في النوم لفترة أطول. فأي نوع من الحمّامات يعزّز النوم بشكل أفضل، أهو الحمّام البارد أو الساخن؟ كيف يسهم الاستحمام …

متابعة القراءة
30/07/2022
0 FacebookTwitterLinkedinWhatsappEmail
أحدث المقالات
قدم المقالات

البحث

المقالات

  • الصحة (206)
  • التغذية (68)
  • الرشاقة (27)
  • العالم (23)

لنبقى على إتصال

Facebook Instagram Youtube

إبق على إطلاع

خدماتنا

Promotion Image

الصحة في الشركات

Promotion Image

الصحة والمرأة

Promotion Image

الصحة والثدي

من نحن

خدماتنا

 

 

انستغرام

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

  • English (الإنجليزية)
  • العربية
Soha WellNess, Copyright ©️ 2023

SohaWellness
  • من نحن
  • الصحة في الشركات
  • الصحة والمرأة
  • الصحة والثدي
  • مقالات
    • الصحة
    • التغذية
    • الرشاقة
    • العالم
  • تواصل معنا
  • English (الإنجليزية)